Corso on line di yoga a cura di Alice Vignoli

CORSO ON LINE DI YOGA
a cura di Alice Vignoli_Naturopata. Alice propone un corso di yoga per riconquistare l’elasticità perduta, tonificare il corpo, distendere la muscolatura e lo spirito, alleviare lo stress e eliminare tossine e liquidi in eccesso.
Lo yoga dice che tutto ció che avviene nel corpo avviene nella mente per questo lavora per tonificare e rendere flessibile e in equilibrio il corpo perchè ció succeda anche nella mente e una mente tonica, flessibile e in equilibrio ci rende invincibili anche nelle situazioni più difficili!

DOCENTE: Alice Vignoli_Naturopata

DURATA: 4 incontri da 1 ora ciascuno il sabato mattina, dalle ore 10,30 alle ore 11,30 a partire dal 17/4 previo raggiungimento numero minimo partecipanti

COSTO: il costo complessivo del corso è di 4 ore BdT.


Prenotazione obbligatoria entro il giovedì precedente l’inizio del corso, in caso di disdette comunicate successivamente a tali date, le ore verranno comunque trattenute.


PARTECIPANTI: minimo 4 massimo 12, il corso verrà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti

MODALITA’: il corso si svolgerà on line sulla piattaforma ZOOM è sufficiente un cellulare o pc con telecamera per accedere, vi verrà comunicato il link per accedere il giorno prima del corso.

NOTE: si consiglia abbigliamento comodo tappetino e un piccolo cuscino

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

Alice Vignoli
cell. 349 8184886 (solo messaggi)

Simona Casalboni
cell. 347 7236075

CORSO ON LINE DI PRINCIPI E TECNICHE DI PROGETTAZIONE NEL SOCIALE

Sei un volontario e fai parte di un’associazione nella tua città o nel tuo quartiere?
Sei in cerca di un finanziamento e non sai dove cercare informazioni?
Oppure al lavoro ti capita di partecipare a riunioni coi tuoi colleghi per l’ideazione di nuovi progetti e vorresti aumentare le tue conoscenze? Ester Zappata, esperta progettazione sociale, propone un breve corso on line dedicato a PRINCIPI E TECNICHE DI PROGETTAZIONE NEL SOCIALE, per dare una mano e divulgare conoscenze utili potenzialmente a tutti. Non si tratta di diventare un esperto del settore, ma di navigare meglio nel mondo delle idee e delle opportunità intorno a noi.

CONTENUTI:

1- INTRO
Che cosa è un progetto
Lavorare per progetti
Diversi tipi di progettazione
I bandi (questi maledetti)
2 –IL QUADRO LOGICO
Fasi di un progetto
Ideazione e programmazione
Analisi di contesto e dei bisogni
Mappatura degli attori
il quadro logico
3 – IL CICLO DI VITA DEL PROGETTO
Il partenariato
Il monitoraggio e la valutazione
Che cosa intendiamo con MEAL
4 – ORIENTARSI
Domande
Come far per
Lavoro di gruppo

DURATA
3 incontri della durata di 2 ore ciascuno, nei giorni di giovedì 11, 18 e 25 marzo, dalle ore 17 alle 19In più 1 ora, per ogni partecipante, di consulenza post corso gratuita.

COSTO
6 ore complessive

PARTECIPANTI
Il corso sarà attivato con un minimo di 6 partecipanti

PIATTAFORMA
Il corso si terrà on line sulla piattaforma Meet

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Iscrizioni entro e non oltre il 25 febbraio, affrettatevi!

Ester Zappata
cell. 347 3735811

Simona Casalboni
cell. 347 7236075

LE RICETTE SALVATEMPO DELLA BDT

Cari iscritti/e alla BdT, in questo strano 2020 non ci sarà la possibilità di scambiarci i consueti auguri prima delle festività, e allora abbiamo pensato di riunirci simbolicamente attorno alla stessa tavola e preparare un piatto per ciascuno, raccogliendo le nostre migliori ricette in un libro, che potrete stampare o semplicemente scaricare e consultare da cellulare, pc o e-book reader.
Proponici la tua ricetta e riceverai in cambio ½ ora Bdt!
Ecco le caratteristiche che dovranno avere le ricette:
1. Il tempo di esecuzione della ricetta (cottura esclusa) non deve superare la mezz’ora
2. Le ricette e le foto dovranno essere originali, non copiate da internet libri o dal manuale di nonna papera!
3. Per ogni ricetta deve riportare le seguenti informazioni:
a. categoria: antipasti, primi, secondi, contorni e dolci
b. per quante persone sono gli ingredienti
c. tempo di esecuzione (non superiore a mezz’ora)
d. tempo di cottura
e. ingredienti espressi in grammi
f. descrizione dell’esecuzione
g. fotografia verticale del piatto ad una risoluzione di 300 dpi
4. ogni socio può inviarci un massimo di 2 ricette, indicando quale è la prima scelta e quale la seconda (che verrà selezionata in caso di doppioni o per bilanciare le categorie), ma verrà prescelta una sola ricetta per ogni socio
5. avete tempo fino al 20 dicembre per inviarci le vostre foto e ricette via mail all’indirizzo bancadeltempocesena@gmail.com
6. Verranno selezionate le prime 50 ricette che soddisfano i requisiti indicati
Grazie per la partecipazione!!!

CORSO ON-LINE MI TRUCCO

CORSO ON LINE “MI TRUCCO”DOCENTE: Valentina Gatti, estetista

OBIETTIVO DEL CORSO:
– tirare fuori tutta LA BELLEZZA CHE C’E’ IN TE,
– riscoprire L’ATTO D’AMORE che risiede nella gestualità del truccarsi,
– vivere il DIVERTIMENTO nel vedersi trasformare senza celarsi dietro il trucco,
– realizzare un trucco armonioso, adatto alla tua personalità e di facile realizzazione.
– scegliere prodotti che non facciano male a te e a nessun altro (qualche uomo sverrà sicuro nel vederti ancora più bella ma quelli sono messi in conto).DURATA: 1 incontro di presentazione gratuito da 1 ora + 3 incontri da 1,5 ore ciascuno nei seguenti giorni:
• Presentazione gratuita: mercoledì 9 dicembre dalle 20,45 alle 21,45
• Corso: martedì 15, 22, 29 dicembre dalle 20,45 alle 22,15

COSTO: il costo complessivo del corso è di 4,5 ore BdT.
Prenotazione obbligatoria entro domenica 13 dicembre in caso di disdette comunicate successivamente a tale data, le ore verranno comunque trattenute.

MODALITA’: il corso si svolgerà on line sulla piattaforma Meet.

COME SI SVOLGERANNO GLI INCONTRI:
inizieranno con una parte teorica finalizzata a conoscere i trucchi che si useranno nella serata poi valuteremo ciò che ognuna ha nel suo beauty. Saranno incontri interattivi dove, seguendo le mie indicazioni, le partecipanti si truccheranno da sole con la mia supervisione. La forza del gruppo sarà nel far fruttare le diversità (tipo di colorazione della pelle, formato del viso, rugosità, colore degli occhi, ecc…) per imparare ed approfondire maggiormente nonché a giocare insieme.

COSA IMPARERAI:
– la giusta sequenza di applicazione dei prodotti,
– a scegliere i prodotti adatti alla tua pelle sia come texture che colore,
– come applicare il trucco, allenerai i polpastrelli e prenderai confidenza con pennelli e spugne,
– come creare un look adatto alle diverse situazioni,
– a sfumare e miscelare i colori,
– a minimizzare le imperfezioni,
– ad ottenere un ottimo risultato in poco tempo.COSA TI SERVE:
– Uno spazio luminoso, preferibilmente con luci fredde (anche la toilette di casa va bene se disponi di un appoggio per sederti e riporre i tuoi trucchi.
– I tuoi trucchi, con punte delle matite già affilate e se ne hai pennelli da trucco e spugnette.
– Uno specchio per almeno vederti il viso
– Una fascia per capelli se ti ricadono sul viso.
– La fotocopia del viso che ti invierò ed un notes per appuntarti ciò che ti interessa.SVILUPPO DEL CORSO:
Il primo incontro si focalizzerà su preparazione della pelle, poi sul primer, correttore, fondotinta e fissaggio.
Il secondo su matita occhi, ombretto, eyeliner, mascara.
L’ultimo incontro si focalizzerà su fard, sopracciglia, illuminanti, matita labbra e rossetto.Ti verrà fornita un’immagine guida su qui appuntare le informazioni più importanti che ti riguardano, nonché la mia assistenza ed esperienza ventennale. Il tutto, seppur di grande valore ed intensità sarà svolto in modo leggero, creativo e subito applicabile nella quotidianità.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Valentina Gatti
cell. 328 5467827

Simona Casalboni
cell. 347 7236075

CORSO DI PILATES on-line

Cari iscritti alla BdT, la nostra socia Anastasia Trapeznikova ci propone un corso di Pilates.Il metodo Pilates sviluppa la presa di coscienza dei muscoli, del movimento del proprio corpo e della respirazione, insegna a usare il proprio corpo in modo da attenuare e prevenire i dolori lombari, migliora la postura, la stabilità del bacino e delle spalle,libera dallo stress e ti dona un senso di benessere.

DOCENTE: Anastasia Trapeznikova

DURATA: 3 incontri da 1 ora ciascuno a scelta tra 2 fasce orarie
• Mercoledì dalle 14,00 alle 15,00 nelle date 2, 9 e 16 dicembre
oppure
• Venerdì dalle 19,30 alle 20,30 nelle date del 4, 11 e 18 dicembre
Specificare a quale giorno/orario si è interessati,

COSTO: il costo complessivo del corso è di 3 ore BdT.


Prenotazione obbligatoria entro martedì 1 dicembre per il corso in orario diurno e entro giovedì 3 dicembre per il corso serale, in caso di disdette comunicate successivamente a tali date, le ore verranno comunque trattenute.
Nel caso in cui, una volta iscritti, non si potesse partecipare ad una o più lezioni, le lezioni saranno registrate e quindi ci sarà la possibilità di seguirle anche in differita.

PARTECIPANTI: massimo 4 per ogni fasci oraria, affrettatevi a prenotare il vostro posto!

MODALITA’: il corso si svolgerà on-line sulla piattaforma Skype, è sufficiente un cellulare o pc con telecamera per accedere, vi verrà comunicato il link per accedere il giorno prima del corso.

NOTE: si consiglia abbigliamento comodo e aderente, tappetino e un piccolo cuscino

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

Anastasia Trapeznikova
cell. 338 3612090

Simona Casalboni
cell. 347 7236075

Assemblea BdT via Skype

Carissimi soci,
come state? Come state vivendo questo periodo?

Visto il prolungarsi delle restrizioni per fermare il virus l’assemblea mensile si fara’ via skype così potremo salutarci, riferirci le novità, raccontarci e sentirci tutti un pò più vicini.

VI ASPETTIAMO OGNI ULTIMO MERCOLEDI DEL MESE DAL 25 MARZO AL 25 NOVEMBRE (SALVO DIVERSE DISPOSIZIONI CHE TROVERETE AGGIORNATE NELLE NEWS) ALLE ORE 20,45 SU QUESTO LINK https://join.skype.com/lCktSX5TyzWN

Collegarsi è molto semplice:
– da cellulare: se non l’avete, va scaricata l’applicazione di Skype, registrarsi, cliccare sul link e poi su “avvia chiamata”
– da PC: se non l’avete, non è necessario installare Skype, ma è sufficiente aprire il link con Crome e cliccare su “avvia chiamata”.

Ci vediamo alle 20,45, non vediamo l’ora di riabbarcciarvi, anche se a distanza!

VIDEO-CORSO ON LINE DI SAPONIFICAZIONE A FREDDO 21 MARZO H 11 E 3 APRILE H 15

Video-corso base di saponificazione con il metodo tutto a freddo
a cura di Simona Casalboni

Carissimi amici della BdT, visto il prolungarsi del nostro isolamento domestico, e visto che ci viene continuamente ricordata l’importanza di lavarsi spesso le mani, ho pensato di dare anche io il mio piccolo contributo, realizzando questo video-corso di saponificazione, con il tradizionale metodo tutto a freddo.
Il video-corso permette di apprendere tutte le nozioni per realizzare in autonomia e sicurezza un sapone a base di olio di oliva, ecco gli argomenti trattati:
• Cos’è il sapone e perché lava
• Gli ingredienti, i materiali, i dispositivi di sicurezza
• Il metodo tutto a freddo passo a passo
• La sformatura, il taglio e la stagionatura
Oltre al video-corso vi verrà fornita una breve dispensa, con tutte le informazioni scritte e la bibliografia.

A CHI SI RIVOLGE IL CORSO: a neofiti, adulti e ragazzi dai 10 anni in su, sempre con la supervisione di un adulto.

COME PARTECIPARE: è semplicissimo, inviate una mail all’indirizzo simona.casalboni@gmail.com, oppure un messaggio al numero 347 7236075 indicando la vostra mail, e vi invierò, sempre via mail, il filmato (401 MB) e la dispensa in formato pdf

DURATA: il video-corso dura circa 30 minuti, ovviamente potrete fermarlo e riguardarlo tutte le volte che lo ritenete necessario

COSTO: Il corso avrà un costo complessivo di ½ ora BdT. Viste le oggettive difficoltà del momento, l’assegno verrà compilato direttamente a cura della segreteria al momento dell’invio del video. Quindi non dovete compilare né consegnare alcun assegno, lo farò io per voi.
Non appena terminerà l’isolamento, riceverete in dono una delle saponette che abbiamo realizzato insieme.

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Simona Casalboni
simona.casalboni@gmail.com
cell. 3477236075

CORSO UNCINETTO ON LINE PER RAGAZZI 15 E 28 MARZO 2020


Corso base di uncinetto per ragazzi dai 10 anni in su e neofiti di tutte le età
a cura di Maria Joao Tavares

Cari amici della BdT, è un momento un po’ complicato per tutti, le scuole sono chiuse, in tanti, ragazzi ed adulti, ci si trova a casa e magari ci si annoia un po’…perché non ne approfittiamo per imparare qualcosa di nuovo?

La nostra socia Maria Joao Tavares ci propone un bel corso di uncinetto on line, per ragazzi e appassionati di lavori manuali, suddiviso in 6 brevi video
Alla fine di questo corso, i partecipanti avranno imparato a fare i punti base principali dell’uncinetto, il che darà loro la possibilità di realizzare i primi manufatti accostando punti e colori diversi, secondo la propria fantasia

COME PARTECIPARE: è semplicissimo, si invia un messaggio su whatsapp a Maria al numero 329 9869569, indicando il nome del socio della Bdt che paga in ore il corso, l’età del ragazzo/a e, sempre tramite whatsapp, verrà inviata la prima lezione.
Al termine di ogni lezione si invia a Maria una foto del lavoro fatto, eventuali dubbi e domande ecc. Controllato il lavoro e chiariti i dubbi Maria invierà la seconda lezione e così via per 6 lezioni.

DURATA: 6 lezioni complessive. Gli esercizi vanno svolti nei tempi che ognuno preferisce, non ci sono voti, né scadenze, ma solamente il piacere di realizzare un prodotto artigianale con le proprie mani

COSA OCCORRE: un gomitolo di lana ed un uncinetto, preferibilmente del n.4 (ma anche 3 o 5 vanno bene)

COSTO: Il corso avrà un costo complessivo di 1ora BdT.
Il pagamento avverrà solo dopo aver svolto le prime 2 lezioni e aver deciso di proseguire con la terza; se si decidesse di non proseguire prima della terza lezione non sarà dovuto alcun compenso, mentre se si decidesse di non proseguire successivamente, l’ora pagata non verrà rimborsata.
Viste le oggettive difficoltà del momento, gli assegni verranno compilati direttamente a cura della segreteria.

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Maria Joao Tavares
cell. 329 9869569

**COMUNICAZIONE IMPORTANTE**

Informiamo tutti gli iscritti che, a seguito dell’ordinanza regionale e comunale relativa all’emergenza Coronavirus, tutte le attività organizzate dalla Banca del Tempo (ad eccezione dei corsi on line) ed in particolare le ASSEMBLEE MENSILI , i CORSI, le GITE sono sospesi fino a data da destinarsi. Si invitano tutti i soci a verificare sempre sul gruppo Facebook lo svolgimento o meno degli eventi oppure chiamare al numero 366 6732656.